Die 50 besten Trainingseinheiten für Schwimmer & Triathleten

Versehen Sie Ihr Schwimmtraining mit neuen Impulsen! Autor: Holger Lüning

 

50 abwechslungsreiche Einheiten auf wasserfesten Karten, die Sie direkt am Beckenrand flexibel nutzen können:

Absolvieren Sie eine komplette Einheit oder kürzen Sie nach Ihren individuellen Wünschen –

oder entnehmen Sie Inhalte und integrieren Sie diese in Ihren Trainingsablauf.

Erstellen Sie anhand eines Beispiels einen mehrwöchigen Trainingsplan,

um die nach Inhalten und Zielen sortierten Einheiten optimal und strukturiert einzusetzen.

Ganz gleich, ob Sie als Schwimmer schon viel Erfahrung mitbringen
oder als Triathlet relativ spät mit dem leistungsorientierten Training begonnen haben:

Sportwissenschaftler Holger Lüning hat diese Trainingsprogramme für Leistungsschwimmer, Triathleten und Hobbyschwimmer gleichermaßen und Sportler aller Alters- und Leistungsklassen konzipiert.

19,95 €

  • verfügbar
  • 3 - 5 Tage Lieferzeit1

Buch SCHNELLER SCHWIMMEN Die Trainingspläne

Die größte Sammlung an Trainingsplänen im deutsch-sprachigen Raum!

 

Nach dem großen Erfolg der DVD „Schneller schwimmen“ erscheinen nun

die Trainingspläne von Schwimmtrainer Holger Lüning.

Die über 160 Pläne für alle Trainingsbereiche und Streckenlängen

entsprechen den aktuellen Kenntnissen der Trainingswissenschaft.

 

Daraus können Sie über 1.000 verschiedene Trainingseinheiten entwickeln.

Anhand eines Baukastensystems können Sie sich Ihren persönlichen Trainingsplan

selbst zusammenstellen – ganz Ihren individuellen Bedürfnissen entsprechend.

Mit diesen Plänen können Sie nicht nur Grundlagenausdauer, Schnelligkeit und Schnelligkeitsausdauer

trainieren, sondern auch anhand spezieller Testserien Ihren Leistungsstand überprüfen.

 

Außerdem erhalten Sie für alle Trainingsbereiche Tipps zum Schwimmen im freien Gewässer.

Die Trainingspläne sind wasserfest laminiert und können daher zu jeder Trainingseinheit

mit an den Beckenrand genommen werden.

 

60 Seiten, Spiralbindung, wasserfest laminiert!

19,95 €

  • leider ausverkauft

Buch SCHNELLER SCHWIMMEN Das Übungsbuch

Nach dem großen Erfolg der DVD „Schneller schwimmen“ gibt es nun das Übungsbuch zu diesem Thema.

 

Das Buch ist die ideale Ergänzung zur DVD:

Es ist wasserfest laminiert und kann daher zu jeder Trainingseinheit mit an den Beckenrand genommen werden.

 

Der Leser lernt Schritt für Schritt, worauf er beim Schwimmtraining achten sollte.

Detaillierte Über- und Unterwasserfotos zeigen viele Beispiele einer guten Technik und warnen vor Technikfehlern.

 

54 Seiten
Durchgehend farbige Abbildungen
Spiralbindung, wasserfest laminiert!

19,95 €

  • leider ausverkauft